Добавянето на протеин към вашата диета чрез една добре балансирана здравословна протеинова салата е страхотно решение за хранене, независимо дали сте в движение между срещите или приготвяте здравословен обяд. Протеинът може да помогне:

постигане и поддържане на контрол на апетита, отслабване; минимизиране на загубата на мускули;

подобряват повторното хранене след тренировка и насърчават по-бързото възстановяване на тъканите. Ще ви трябват около 3 до 4 унции варено постно месо, боб или тофу за всяка порция за оптимален хранителен статус.