Богато на фибри“: Продуктът съдържа значително количество фибри, които са важни за доброто храносмилане.
Съвети за информиран избор:
Сравнявайте продуктите: Преди да купите продукт, сравнете хранителните етикети на няколко подобни продукта.
Проверявайте състава на съставките: Ако не сте сигурни в значението на някоя съставка, потърсете информация в интернет или се консултирайте с диетолог.
Обърнете внимание на размера на порцията: Не забравяйте, че хранителната информация на етикета се отнася за посочения размер на порцията.
Не се подвеждайте от маркетингови трикове: Четете внимателно етикетите и не се оставяйте да бъдете заблудени от привлекателните опаковки и твърдения.
Заключение
Четенето на хранителните етикети е важно умение, което ни помага да направим информиран избор и да се храним здравословно. Като отделяме малко време, за да прочетем етикетите, можем да подобрим качеството на нашата диета и да намалим риска от хронични заболявания.