Дишане: Започнете с дълбоко, съзнателно дишане, за да се центрирате. Вдишайте бавно през носа, разширявайки корема, и издишайте през устата, освобождавайки напрежението.

Плаващи пози: Започнете с нежни плаващи пози като „Поза на детето“ или „Плаваща савасана“. Тези пози ви позволяват да се отпуснете в практиката, докато се наслаждавате на плаваемостта на водата.

Балансиращи пози: Докато напредвате, изследвайте балансиращите пози като „Войн III“ или „Поза дърво“. Подкрепата на водата предизвиква вашата основна стабилност и сила.

Разтягане: Използвайте топлината на водата, за да задълбочите разтяганията в пози като „куче надолу“ или „сгъване напред“.

Медитация: Завършете своята джакузи йога сесия с няколко минути медитация или релаксация в топлата вода. Съсредоточете се върху дъха си и усещанията в тялото си.

Заключение:
Jacuzzi Yoga ви кани да изживеете брака на релаксация и уелнес както никога досега. Като комбинирате терапевтичните ползи от топлата вода със съзнателната практика на йога, можете да подобрите своята гъвкавост, да намалите стреса и да задълбочите връзката между ума и тялото си. Независимо дали искате да се подмладите след дълъг ден или търсите уникален начин да подобрите своята йога практика, джакузи йога предлага холистично и трансформиращо изживяване, което съчетава най-доброто от двата свята.