Тази статия обсъжда значението на разбирането на риска от развитие на диабет и предоставя ценни инструменти и методи за оценка на риска. Финландският въпросник FINDRISC е подчертан като прост инструмент за самооценка, който помага на хората да преценят своите нива на риск. Въпросникът се състои от различни въпроси, свързани с общи рискови фактори, свързани с диабета, като фамилна анамнеза, тегло, физическа активност, диета, възраст, кръвно налягане, нива на холестерол и анамнеза за гестационен диабет. В допълнение към използването на въпросника FINDRISC, статията подчертава често срещаните рискови фактори, които могат да помогнат за определяне на чувствителността към диабет. Те включват фамилна анамнеза, наднормено телесно тегло (особено около корема), заседнал начин на живот, нездравословна диета, напредване на възрастта, високо кръвно налягане, абнормни липидни профили и анамнеза за гестационен диабет. Статията също така подчертава важността на редовните здравни прегледи, при които нивата на кръвната захар и HbA1c могат да бъдат извършени за откриване на ранни признаци на предиабет или диабет. И накрая, той препоръчва промени в начина на живот за тези с по-висок риск, включително включване на физическа активност, поддържане на балансирана диета и управление на теглото, тъй като дори малки промени могат значително да намалят риска от диабет. Освен това се препоръчва консултация със здравен специалист за цялостна оценка и персонализирани насоки.