Освен това, имате нужда от повече енергия, за да поддържате телесната си температура през зимата. Това означава, че то трябва да съхранява повече мазнини, което прави отслабването по-трудно. Упражненията са важно част от здравословния начин на живот, но може да бъде предизвикателство да отслабнете през зимата. Студеното време, липса на слънчева светлина и празничното хранене могат да направят отслабването по-трудно. Но с правилния начин на мислене и известна мотивация, отслабването през зимата не трябва да е невъзможно.Обикновено се смята, че зимните месеци са най-трудният период за отслабване, но не е така. Всъщност има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да сте сигурни, че сте на път.