Заседнал начин на живот
Липсата на физическа активност е друг ключов фактор. Редовната физическа активност помага на тялото да използва инсулина по-ефективно и да поддържа здравословно тегло. Хора, които водят заседнал начин на живот, са изложени на по-висок риск да развият диабета. Недостатъчната физическа активност намалява метаболизма и способността на организма да регулира кръвната захар. Според експерти, целта за минимум 150 минути умерена аеробна активност седмично може да има значителен положителен ефект върху метаболизма.

Неправилно хранене
Консумацията на храни с високо съдържание на наситени мазнини, захар и преработени въглехидрати е свързана със затлъстяването и нарушен метаболизъм на захарите. Диета, богата на пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и нискомаслени протеини, може да значително да намали риска от развитие на диабет тип 2. Хранителни навици, включващи редовни хранения, избягване на преработени храни и контрол на порциите, са ключови за поддържането на здравословно тегло и метаболизъм.