Какво е здравословно хранене? Здравословното хранене е от съществено значение за доброто ви здраве. Увеличеното производство на преработени храни, бързата урабанизация и промяната на начина на живот, доведоха до промени в хранителните навици и в целия начин на живот. Точният състав на разнообразната, балансирана и здравословна храна ще варира в зависимост от човек до човек. Основните принципи на здравословното хранене е вашето меню. Трябва да се храните с плодове, зеленчуци, бобови, ядки и пълнозърнести храни. По малко от 5 грама сол на ден е начин на здравословно хранене. По-малко от 30 процента от общия прием на калории, трябва да е от мазнини.