Докато витамините и минералите имат пряко въздействие върху имунните клетки, адаптогените действат в сянка – като намаляват стреса, който иначе подкопава имунната защита. Изследванията от последните години показват, че хронично повишеният кортизол намалява активността на Т-клетките. Ашвагандата и родиолата се доказват като ефективни при намаляване на този ефект. Приемани редовно, те не само подобряват енергията и съня, но създават вътрешна стабилност, при която имунитетът работи в нормален ритъм. В Workout.bg адаптогените са представени не като модерна мода, а като инструменти за хора с натоварен начин на живот, които искат да се справят с ежедневните предизвикателства без да „гърмят“ нервната си система.