Ехинацеята е доказано средство, използвано векове наред за лечение на инфекции, включително грип. Изследванията показват, че тя може да помогне за скъсяване на продължителността на грипа и облекчаване на симптомите.

Чесънът е известен с антимикробните си свойства и може да бъде приет както като хранителна добавка, така и като част от храната.

Витаминът С е мощен антиоксидант, който подпомага имунната система. Той е намерен в цитрусови плодове, чушки, броколи и ягоди.

Цинкът играе важна роля за имунната функция и се счита за полезен за скъсяване на продължителността на грипа.

Пробиотиците са полезни за поддържане на здрава чревна флора, която е важна за силната имунна система.

Лимоновият сок е богат на витамин С и антиоксиданти, които помагат за борба с инфекциите.

Маслото от чаено дърво има антимикробни и противовъзпалителни свойства и може да се използва за облекчаване на възпалението в гърлото и кашлицата.

Пилешката супа е известно традиционно средство за борба с грипа и може да помогне за облекчаване на симптомите.