Лекарствата и добавките за подобряване на съня могат да помогнат на хората да подобрят качеството на съня си чрез включване на естествени, научно подкрепени съставки. Ключовите компоненти включват магнезиев цитрат, който отпуска мускулите и успокоява нервната система, и GABA, невротрансмитер, който насърчава релаксацията чрез намаляване на мозъчната активност. Rhodiola помага за справяне със стреса, докато KSM-66® Ashwagandha подобрява съня чрез понижаване на нивата на кортизол. Маточината и L-теанинът допринасят за успокояващи ефекти, които подпомагат по-лесното заспиване, а L-триптофанът повишава производството на серотонин и мелатонин за естествено регулиране на цикъла на съня. Апигенинът, намиращ се в растения като лайка, осигурява нежни седативни ефекти, а мелатонинът помага за възстановяване на циркадния ритъм, като помага на хора с нарушен сън.